2022年速滑小将严阳(欧豪 饰)即将为中国队征战世界青年锦标赛他手握着父亲严振华穿过的那双红色冰鞋心中涌起了许多回忆这不仅是对冰雪运动的承诺更是严家三代人与冰雪之间不解之缘的延续回到1980年那时的严振华正处于儿时他在父亲严义国的指导下开始练习滑冰并且与来自哈尔滨的女孩李冰河成为了花滑搭档尽管面对竞技道路的残酷和时代的变迁严振华和李冰河相互扶持但最终却渐行渐远随着严振华的儿子严阳逐渐长大严家人与冰雪运动之间的故事又开启了新的篇章2019年尽管严振华反对但严阳还是决定加入短道速滑青训营却因实力不足而沦为女选手金莹的陪练在冠军教练陈谨的指导下严阳成功逆袭并与金莹相互激励最终并肩踏上了世界青年锦标赛的赛场这个故事不仅是严阳个人的成长与奋斗更是严家三代人与冰雪之间的情感纽带与传承展现了他们在冰雪运动中所蕴含的坚韧、执着与奋斗精神